MASSAGGIO NEONATALE: E SE IL MIO BIMBO É PIÙ GRANDE POSSO SEMPRE MASSAGGIARLO?

Il massaggio può essere adattato per il bimbo più grande, trovando dei modi più giocosi per intrattenerlo.

Una soluzione simpatica può essere raccontare una filastrocca sulla parte del corpo che state massaggiando! 

Durante il primo incontro massaggerete gambine e piedini… ecco allora una filastrocca per il massaggio delle dita dei piedi:

« Alluce chiedi alla tua mano 
I miei fratelli come li chiamo?
Refolo, Foscolo, Tombolo e Scricchiolo?
Coccolo, Scovolo, Boccolo e Ninnolo?
Toccali tutti e poi scegli tu
Con quali nomi li ami di più »

(“A fior di pelle” – Chiara Carminati, Massimiliano Tappari)

A ottobre è in partenza un nuovo corso di massaggio neonatale, per info e prenotazioni:

Nicole Franchi 3401613045 (n.franchi@posturalmotion.it)

INFIAMMAZIONE CELLULARE SILENZIOSA: IL NUOVO KILLER

Il nostro organismo è quotidianamente esposto a stimoli infiammatori non intesi come la classica ferita arrossata ma un’infiammazione cellulare, un’infiammazione metabolica, le cui conseguenze le vediamo solo a patologia manifesta, è definita infatti, infiammazione cellulare silenziosa.

E’ in grado di interrompere la rete di segnali ormonali del corpo, ed essere la causa scatenante di numerosi disturbi e patologie. Il propagarsi dell’infiammazione è mediato principalmente dall’aumento delle citochine pro-infiammatorie, accompagnato da alterazioni endocrine e metaboliche. Questa condizione innesca un aumento del rilascio di specie reattive dell’ossigeno (ROS) che a loro volta amplificano il rilascio di citochine.

L’infiammazione cellulare silenziosa rappresenta quindi un comune denominatore di molte gravi malattie, sistemiche e non: sovrappeso/obesità, alterata regolazione del glucosio, ipertensione arteriosa, alterazioni dei grassi circolanti nel sangue, diabete mellito tipo 2, patologie cardio-vascolari, alcune neoplasie maligne, malattie neurodegenerative, complicazioni gravidiche, ma anche problemi di fertilità (policistosi ovarica).
È dunque agevole dedurre che il processo infiammatorio possa essere scatenato da una condizione particolare, come ad esempio una nutrizione ricca di grassi saturi e/o carboidrati raffinati che alterano la funzionalità dell’organo adiposo, inducendolo a produrre citochine pro – infiammatorie che a loro volta aumenteranno il grado di infiammazione, che potrà successivamente avere ripercussioni sulla vitalità del microbiota e sulla funzionalità intestinale.

Basti pensare a quante volte, dopo aver ecceduto con primi e secondi piatti ricchi di grassi saturi – corredati da dessert, amaro e caffè – ci sentiamo affaticati, gonfi e ne imputiamo la causa a una fantomatica intolleranza al glutine! Attuare un alimentazione antinfiammatoria è utile non solo per potenziare il nostro sistema immunitario e quindi ridurre la gravità di una patologia, ma anche per l’introduzione di alimenti anti- ossidanti che facilitano i processi di eliminazione dei radicali liberi. Risulta fondamentale avere una visione sistemica del proprio stato di salute, perché persistere in abitudini scorrette, di qualsiasi tipo, favorisce l’insorgenza di uno stato infiammatorio.

È un investimento sulla nostra salute. Investire oggi 10 minuti in più per preparare un piatto di cui ne conosciamo la natura, e prediligere una certa tipologia di alimenti è tempo che guadagniamo in salute per il benessere a lungo termine del nostro corpo.

A cura di Dott.ssa Mariaconcetta Cariello (Biologa-nutrizionista, staff Postural Motion®)

Corsi di massaggio neonatale: i dettagli che fanno la differenza – l’ambiente

Un ambiente caldo ed accogliente è presupposto fondamentale per vivere al meglio il magico momento di contatto tra mamma e bambino.
Ogni elemento è stato pensato e scelto per rendere il vostro corso di massaggio neonatale piacevole e confortevole.

Una superficie morbida e soffice dove accomodarsi con il proprio bambino/a, rivestita da teli in puro cotone per il massimo igiene e comfort. I cuscini sono ampi e ben imbottiti per la comodità di mamma e/o papà e, se necessario, supporti più piccoli nel caso la schiena avesse bisogno di un sostegno in più!


Per massaggiare i bimbi, utilizzerete dei bellissimi cuscini in pula di farro: 100% naturali ed ipoallergenici, creati a mano da un artigiano toscano.
Sono a forma di goccia ed hanno una consistenza particolare, per far sentire il vostro bambino contenuto e coccolato come se fosse ancora nel ventre materno.

Le luci sono soffuse e direzionate verso il soffitto, per rendere l’atmosfera più rilassante e per non disturbare gli occhietti di bimbi (e genitori!).

La musica di sottofondo, è studiata apposta per questo momento… vi accompagnerà durante il massaggio.

La temperatura della stanza non deve essere ne troppo fredda ne troppo calda: è stato studiato che 21/22° è l’ideale per il vostro bambino/a.

Per massaggiare avrete a disposizione olio di mandorle spremuto a freddo: naturale e inodore, cosicché il vostro piccolo possa sentire tutto il profumo della vostra pelle.

L’attenzione a questi dettagli vi aiuterà a rendere questa esperienza unica.

A ottobre è in partenza un nuovo corso!

Per info: Nicole Franchi 340 16 13 045 (n.franchi@posturalmotion.it)

Nuova convenzione con Garage 24H

La zona intorno allo studio è ricca di parcheggi liberi, ma come si sa Milano non è nota per la facilità nel trovare il posto per l’auto. Abbiamo quindi stipulato una convenzione con la nuova gestione del Garage 24H situato di fronte allo studio.

Il tariffario riservato per i frequentatori del centro, da attestare con timbro di Postural Motio® sulla ricevuta del parcheggio è il seguente:

Fino a 1h e 10 min il costo è di 1€, le ore successive 2€.

Eventi divulgativi settembre – dicembre 2019

Crediamo fermamente che numerose problematiche possano essere prevenute con la conoscenza e con un adeguato stile di vita. Per questi motivi ci sta a cuore la formazione e la crescita di tutte le persone che abbiano voglia di seguirci nei nostri eventi divulgativi.

Di seguito il palinsesto che abbiamo preparato per voi per i prossimi 4 mesi:

Venerdì 6 settembre • 20:30 “Il Riequilibrio della Postura come nuovo approccio terapeutico” e presentazione eventi del primo quadrimestre a cura di Andrea De Agostini

Lunedì 7 ottobre • 20:30 “Stress, genetica ed infiammazione: la nutrizione come punto d’incontro” a cura di Mariaconcetta Cariello

Lunedì 28 ottobre • 20:30 “Lo stress emozionale: conosci il tuo nemico ed affrontalo!” a cura di Giorgia Banditori

Venerdì 22 novembre • alle 20:30 “La fatica non esiste: la mia esperienza nell’affrontare grandi sfide” a cura di Nico Valsesia

Lunedì 16 dicembre • alle 20:30 “Ernia del disco: un approccio non chirurgico” a cura di Andrea De Agostini

Per ogni serata verrà creato un evento specifico ed è necessario prenotarsi per motivi organizzativi!

5 regole per scegliere una scarpa che rispetti la funzione del piede

I piedi sono le radici del nostro corpo: un vero e proprio organo dalle qualità spesso sottovalutate.

Sebbene comunemente si pensi che la funzione principale di questa struttura sia quella motoria, analizzando la rappresentazione del piede a livello neurologico si scopre come in realtà la sua qualità principale sia quella sensitiva.

A questo punto sorge spontaneo chiedersi “come faccio a scegliere un paio di scarpe che rispettino e preservino una struttura tanto preziosa?” .

Di seguito vi riporto le immagini di alcune scarpe, secondo voi sono “buone o cattive” scarpe?

La risposta è dipende!

È fondamentale fare una distinzione tra scarpe da performance finalizzate ad ottimizzare una funzione momentanea (come le scarpette da arrampicata, da trekking, da corsa su pista e le décolleté) e le scarpe da tutti i giorni quelle che indossiamo abitualmente e per il maggior numero di ore.

Ecco le 5 regole fondamentali per scegliere una scarpa… da tutti i giorni:

  • Deve essere morbida e flessibile in tutte le direzioni per consentire al piede di svolgere la sua funzione sensitiva.
  • Deve avere la parte anteriore abbastanza larga da accogliere comodamente l’avampiede, senza condizionare minimamente la posizione delle dita, per garantire la funzione motoria di ammortizzamento e propulsione durante il cammino.
  • Non deve avere all’interno supporti anatomici! Solo attraverso il movimento è possibile mantenere sane e funzionali le strutture del corpo. L’utilizzo di volte e supporti anatomici andrà a limitare il naturale movimento “allenante” per la muscolatura del piede che conseguentemente perderà tono e funzionalità, disturbando inoltre la funzione di “elica podalica” necessaria a gestire i carichi e ad evitare sovraccarico sulle strutture superiori (ginocchia, anche, ecc.).
  • Drop zero, ovvero idealmente (su corpi e strutture ideali) la differenza di altezza tra tacco e punta della scarpa dovrebbe essere di zero millimetri. Nella maggior parte dei casi questo parametro non è gestibile a causa della sedentarietà e della scarsa libertà muscolo articolare (quindi non comprate domani delle scarpe a drop zero o potreste pentirvene!). Ci si dovrebbe avvicinare a questo tipo di calzatura nel tempo, attraverso un lavoro mirato.
  • Deve piacere, ricordandosi che ciò che fa bene alla testa fa bene anche al corpo!

A cura di Dott. Andrea De Agostini

Open day corsi di gruppo con prove gratuite: POSTURALE E PILATES

orari-corsi

A settembre Postural Motion®, viale Legioni Romane 23 – Milano Bande Nere, ha riservato 2 settimane di prove gratuite ai nostri migliori corsi di Pilates Matwork e di Riequilibrio Posturale Globale.

Si tratta di percorsi annuali monosettimanali con piccole classi da massimo 9 persone in un ambiente accogliete, curato e con trainer specializzati!

Scegli la classe di prova gratuita che preferisci:

PILATES MATWORK

  • LUNE. 9 ORE 10:00
  • MERC.11 ORE 18:30
  • LUNE. 16 ORE 11:00
  • MERC.18 ORE 19:30

RIEQUILIBRIO POSTURALE GLOBALE

  • MART. 10 ORE 10:00
  • GIOV. 12 ORE 18:30
  • MART. 17 ORE 11:00
  • GIOV. 19 ORE 19:30

Vuoi migliorare la tua forma fisica e risolvere un dolore ma non sai quale percorso faccia al caso tuo? contattatci per una consulenza telefonica gratuita per comprendere meglio i tuoi obiettivi e guidarti al meglio!

Riserva subito la tua prova con pochi click: https://www.eventbrite.co.uk/e/open-day-corsi-di-gruppo-con-prove-gratuite-posturale-e-pilates-tickets-69337078067