Stress emozionale: conosci il tuo nemico e affrontalo!

28 ottobre 2019 ore 20:30 – Lo Stress è una reazione emozionale intensa ad una serie di stimoli esterni o interni, i quali mettono in moto riposte fisiologiche e psicologiche. E’ una reazione psicofisica naturale e può avere la funzione benefica di attivare risorse e guidarci alla risoluzione di problemi; tuttavia, nella nostra vita quotidiana sono numerose le fonti di stress e un’attivazione eccessiva, per intensità e durata, può compromettere il nostro benessere.

Infatti, se trascurato, può sfociare in gravi patologie fisiche (problemi cardiaci, emicranie, ipertensione, ansia…) ed emotivo/comportamentali (rabbia, nervosismo, tensione, infelicità…); intervenire risulta fondamentale per eliminare i sintomi e restituirci la possibilità di accedere alle nostre risorse e recuperare uno stato di benessere.

Imparare a riconoscere lo stress è importante, così come apprendere alcune strategie che ci permettano di fare un passo indietro e non essere travolti da ciò che accade. Proprio alcune di queste strategie comportamentali, emotive e cognitive, legate a comuni fonti di stress, saranno argomento della nostra serata, così come la centralità dell’approccio corporeo per riequilibrare il sistema nervoso autonomo. 

Andremo infatti a scandagliare le dinamiche, i sintomi, le principali cause e gli effetti dello stress per uscire con una nuova consapevolezza che apre la strada alla scelta di ritrovare uno stato di benessere emotivo e fisico.

Serata divulgativa gratuita, curata da Giorgia Banditori (Coach ed esperta di Restorative Yoga), con obbligo di prenotazione al seguente link: https://www.eventbrite.it/e/biglietti-stress-emozionale-conosci-il-tuo-nemico-e-affrontalo-72937085787?aff=efbeventtix&fbclid=IwAR0vcyxvGWPB-mcsCYqFcdQupXZ6IEtCf6-pWsiR-1Fx-CloDbGrnXq-nqk

Nuova convenzione con Garage 24H

La zona intorno allo studio è ricca di parcheggi liberi, ma come si sa Milano non è nota per la facilità nel trovare il posto per l’auto. Abbiamo quindi stipulato una convenzione con la nuova gestione del Garage 24H situato di fronte allo studio.

Il tariffario riservato per i frequentatori del centro, da attestare con timbro di Postural Motio® sulla ricevuta del parcheggio è il seguente:

Fino a 1h e 10 min il costo è di 1€, le ore successive 2€.

STRESS DA RIENTRO? INTERVENIAMO!

In seguito al rientro dalle vacanze, agli impegni per riorganizzare la quotidianità, al periodo d’inserimento dei bambini a scuola e alla ripresa lavorativa, abbiamo pensato di proporvi 2 ore per gestire, calmare e riequilibrare gli stati di ansia e stress che possono venirsi a creare a fronte di molti impegni e preoccupazioni. Oppure, semplicemente, per ricominciare col piede giusto: prendendovi cura di voi stessi e del vostro benessere psico-fisico!

Le date proposte sono le seguenti e si può scegliere di partecipare a 1, 2 o 3 incontri:

Domenica 8 Settembre dalle 17.30 alle 19.30

Venerdì 13 Settembre dalle 12.30 alle 14.30

Lunedì 16 Settembre dalle 19.00 alle 21.00

Nel corso degli appuntamenti verrete accompagnati in un viaggio attraverso il corpo, il respiro e l’ascolto di voi stessi per beneficiare di uno stato di calma in cui si sciolgono le tensioni muscolari ed emotive attraverso posture di Restorative Yoga, per le quali non è richiesto sforzo muscolare e sono adatte a tutti, meditazione guidata e respirazione consapevole.

Ci saranno esercizi svolti coralmente e altri differenziati in base allo stato e alle esigenze individuali, terminando con delle linee guida per onorare e portare avanti i vostri buoni propositi per l’anno a venire, senza che anche questi diventino motivo di ansia e frustrazione.

Prenota subito la data che preferisci:

3281251170

giorgia.traguardo@gmail.com

https://www.facebook.com/events/2374750629414953/

Gli incontri saranno curati e tenuti da Giorgia Banditori

Open day corsi di gruppo con prove gratuite: POSTURALE E PILATES

orari-corsi

A settembre Postural Motion®, viale Legioni Romane 23 – Milano Bande Nere, ha riservato 2 settimane di prove gratuite ai nostri migliori corsi di Pilates Matwork e di Riequilibrio Posturale Globale.

Si tratta di percorsi annuali monosettimanali con piccole classi da massimo 9 persone in un ambiente accogliete, curato e con trainer specializzati!

Scegli la classe di prova gratuita che preferisci:

PILATES MATWORK

  • LUNE. 9 ORE 10:00
  • MERC.11 ORE 18:30
  • LUNE. 16 ORE 11:00
  • MERC.18 ORE 19:30

RIEQUILIBRIO POSTURALE GLOBALE

  • MART. 10 ORE 10:00
  • GIOV. 12 ORE 18:30
  • MART. 17 ORE 11:00
  • GIOV. 19 ORE 19:30

Vuoi migliorare la tua forma fisica e risolvere un dolore ma non sai quale percorso faccia al caso tuo? contattatci per una consulenza telefonica gratuita per comprendere meglio i tuoi obiettivi e guidarti al meglio!

Riserva subito la tua prova con pochi click: https://www.eventbrite.co.uk/e/open-day-corsi-di-gruppo-con-prove-gratuite-posturale-e-pilates-tickets-69337078067