Non fermare il benessere! Hai l’opportunità di estendere la durata dei corsi per tutto maggio e fine alla fine di giugno.

Un altro interessante modo di sfruttare queste lezioni extra è provare corsi nuovi in vista della nuova stagione 2022/23 che inizierà a settembre

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La nostra proposta:

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PILATES

Muoversi in economia, grazia, equilibrio.
Il Metodo Pilates rappresenta un’attività motoria adatta a tutti, finalizzata al miglioramento dell’armonia e fluidità dei movimenti. L’obiettivo è rendere le persone consapevoli di sè stesse, del proprio corpo e della propria mente. Le lezioni, della durata di 50 minuti, si svolgono a corpo libero e con piccoli attrezzi studiati appositamente per incrementare la stabilità, la forza, l’elasticità ed il controllo.

Benefici: 

  • Presa di coscienza del proprio corpo
  • Flessibilità ed ampiezza dei movimenti
  • Incremento della forza e della resistenza muscolare
  • Miglioramento della Postura
  • Stabilità e controllo della colonna vertebrale

Orari: 

  • lunedì: 10:00 – 11:10 – 13:00
  • martedì: 17:20 – 18:30 – 19:40

POSTURALE

Efficienza muscolo articolare.
Il corso è creato dall’unione di tecniche e metodi diversi, utilizzando i migliori strumenti di lavoro per un’azione ottimale, precisa e profonda. La finalità è quella di agire sulle cause alla base dei principali problemi muscolo-articolari (mal di schiena, cervicale, dolori alle anche e ginocchia, artrosi alle mani, ecc.) migliorando inoltre la rigidità delle articolari e l’efficienza nei movimenti.

Benefici: 

  • Riduzione dei dolori
  • Recupero della corretta mobilità articolare
  • Miglioramento di Postura, stabilità ed equilibrio
  • Ottimizzazione della respirazione
  • Efficienza del sistema circolatorio

Orari: 

  • martedì: 10:00 – 11:10 – 13:00
  • mercoledì: 18:30 – 19:40
  • giovedì: 10:00 – 11:10 – 17:20 – 18:30 – 19:40

YOGA 

Unione della dualità tra mente e corpo.
Un’antica disciplina orientale che fonde i benefici corporei con quelli mentali, emotivi e spirituali. L’obiettivo è portarci a una consapevolezza profonda e ad un benessere corporeo ed emotivo. Yoga significa unione tra mente e corpo che, sul tappetino, si sostengono e si nutrono a vicenda. Si crea così un nuovo equilibrio, scomparsa delle tensioni corporee, aumento di elasticità e tono muscolare.

Benefici: 

  • Connessione mente-corpo
    Riduzione dello stress
  • Miglioramento dello stile di vita
  • Gestione o controllo della respirazione
  • Aumento di scioltezza, forza e resistenza

Orari: 

  • lunedì: 17:20 – 18:30 – 19:40
  • Mercoledì: 13:00

PM-EVOLUTION 10- 18 ANNI

Migliora la Postura e muoviti al meglio mentre cresci.
La moderna Posturologia Clinica incontra le tecniche di allenamento specifiche per sviluppare correttamente gli Schemi Motori di Base e le Capacità Motorie. Il corso si rivolge a ragazzi e ragazze con età compresa tra i 10 ed i 18 anni. La finalità è prevenire e trattare i disordini posturali (iperlordosi, ipercifosi, scoliosi, piede piatto, ginocchio varo/valgo, ecc.) e sviluppare al meglio tutte le abilità motorie di base necessarie per muoversi al meglio, allontanando infortuni e dolori muscolo-articolari.

Benefici: 

  • Prevenzione delle principali patologie muscolo-scheletriche in età evolutiva (10-16 anni)
  • Miglioramento della Postura
  • Riduzione dei dolori e degli atteggiamenti viziati legati alla “vita da studente”
  • Sviluppo delle capacità motorie: coordinazione, equilibrio, forza, ecc.
  • Aumento della percezione del proprio corpo

Orari: 

  • mercoledì: 16:10 – 17:20

 

Staff Postural Motion® 

info@posturalmotion.it

347 24 28 865 dott. Andrea De Agostini

 

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