Una semplice tecnica che consiste nell’appoggiare le mani.
Dopo aver scaldato le tue mani, mettile semplicemente sul tuo bambino/a: potresti appoggiarle su una gamba, sul pancino, sul petto, su un braccio o sulla schiena a seconda della situazione.
Lascia che diventino calde e pesanti, modellandosi sulla zona che state toccando del vostro bambino. Rilassa intenzionalmente il tuo corpo e rallenta il respiro (il tuo bambino percepirà il tuo rilassamento, rilassandosi a sua volta!).
Immagina che benessere e rilassamento scorrano attraverso le tue mani per giungere a lui/lei.
A cura di Nicole Franchi
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