Una semplice tecnica che consiste nell’appoggiare le mani.

Dopo aver scaldato le tue mani, mettile semplicemente sul tuo bambino/a: potresti appoggiarle su una gamba, sul pancino, sul petto, su un braccio o sulla schiena a seconda della situazione.

Lascia che diventino calde e pesanti, modellandosi sulla zona che state toccando del vostro bambino. Rilassa intenzionalmente il tuo corpo e rallenta il respiro (il tuo bambino percepirà il tuo rilassamento, rilassandosi a sua volta!).

Immagina che benessere e rilassamento scorrano attraverso le tue mani per giungere a lui/lei.

A cura di Nicole Franchi