Seminario e Workshop | LA PREVENZIONE DELLE PATOLOGIE MUSCOLO-SCHELETRICHE NEL CANOISTA

Obiettivo dell’incontro, in collaborazione con RIVERSOUL – Centro di canoa e rafting in Valsesia, è fornire ai partecipanti principi di Posturologia e strategie di auto-trattamento e nello specifico:

PROGRAMMA

1. Le basi del corpo e del movimento attraverso la moderna posturologia;
2. Relazione forma-funzione e prevenzione delle patologie della colonna vertebrale (cervicalgie, dorsalgie, lombalgie, ecc.);
3. Relazione forma-funzione e prevenzione delle patologie degli arti superiori (gomito e spalla);
4.  Il diaframma toracico, la respirazione e la core stability;
5. Esercizi, strumenti e modalità per trattare i tessuti (Self-myofascial release);
6. Esercizi e posture per riequilibrare le catene muscolari.

DESTINATARI: praticanti di canoa e kayak, tecnici federali e allenatori.

SEDE: Postural Motion® Milano, viale Legioni Romane 23 (MM1 Bande Nere)

ORARI: sabato 2 dicembre 2023, dalle 9:00 alle 13:00