L’obiettivo di un percorso di Mental Training è sostenere ed ottimizzare la performance, mantenendo il centro sul benessere psicofisico dell’atleta rendendolo autonomo ossia in grado di padroneggiare in prima persona le tecniche apprese. Gli incontri proposti potranno avvenire individualmente o in gruppo, in base alle esigenze della persona. Ogni incontro sarà integrato da fasi di screening psicodiagnostico.

Alcune delle aree tematiche che verranno affrontate:

Motivazione e Goal Setting (pianificazione degli obiettivi), Imagery, Tecniche di Rilassamento, Mindfulness, Gestione della corretta attivazione e dell’ansia pre-gara, autostima ed autoefficacia, costruzione di routine pre-game, pre-shot, di reazione all’errore.

A CHI È RIVOLTO IL PERCORSO?

I percorsi di Mental Training adottano strumenti e metodi di conduzione adeguati alle caratteristiche di età e livello tecnico di tutti gli atleti agonisti e di tutte le persone che vogliono vivere in maniera consapevole l’attività sportiva, valorizzando potenzialità e punti di forza di ognuno. Prima ancora di lavorare per il sostegno della prestazione sportiva, l’obiettivo principale è quello di permettere lo sviluppo di una positiva attitudine a vivere lo sport come strumento di crescita e benessere e far acquisire una più completa e profonda consapevolezza del proprio corpo e dei propri punti di forza.