OPEN WEEK CORSI DI GRUPPO DAL 5 AL 10 SETTEMBRE
Maggio e giugno corsi di gruppo
Nuovo membro dello Staff e nuovi servizi!
RIPRESA ATTIVITÀ DI GRUPPO IN PRESENZA: video presentazione
TABELLA CORSI ESTIVI: da lunedì 1° giugno venerdì 2 luglio
Note: il 2° corso (quello meno costoso) è scontato del 50% rispetto al prezzo indicato

Iscrizioni entro il 28 maggio contattando Andrea al 347 24 28 865 o Nicole 340 16 13 045
USUFRUISCI DELLA PROMOZIONE “EARLY BOOKING” ED ISCIRIVITI AI CORSI 2021/22 AD UN COSTO AGEVOLATO
Corsi annuali monosettimanali. I corsi iniziano lunedì 13 settembre, sono annuali a cadenza settimanale. La durata è di 30 lezioni da 50 minuti.
Costi:
OVER 60: 330€
UNDER 60:430€
PROMOZIONI E MODALITÀ DI PAGAMENTO
- Sei già un nostro corsita? Iscriviti entro il 15 giugno: 15% di sconto con posto riservato! PROMO
- Non hai mai partecipato ai nostri corsi? Iscriviti entro il 15 luglio: 15% di sconto con posto riservato! PROMO
- Il 2° e 3° corso hanno sempre uno sconto del 50% non cumulabile con altre promozioni
- Possibilità di pagamento in 5 rate mensili con carta di credito per l’iscrizione a 2 i più corsi. NEW (REGISTRATI QUI)
TABELLA CLASSI 2021/22:

CORSI SPECIALI
“CORPO-MENTE IN MOVIMENTO”
“Corpo-mente in movimento” è una disciplina che impiega la danza e il movimento al fine di promuovere il
benessere della persona migliorando il rapporto tra la sfera fisica e quella psico-emotiva.

“Corpo-mente in movimento” dà voce a quelle parti che non sono in grado di esprimersi attraverso la
parola, aprendo la strada a nuovi modi di muoversi e quindi di percepire ed essere. È un percorso di
conoscenza di sé e può essere intrapreso per un desiderio di maggiore consapevolezza corporea (postura,
coordinazione, mobilizzazione, limiti e risorse), come sostegno e rinforzo per momenti difficili e delicati e
per migliorare le relazioni con gli altri e con il mondo circostante.
L’attività di “Corpo-mente in movimento”:
- promuove la regolazione delle emozioni e degli stati comportamentali;
- sostiene la definizione dell’immagine di Sé;
- stimola lo sviluppo delle potenzialità creative;
- regolarizza la capacità di attenzione e di contatto con la realtà;
- aiuta a raffinare le capacità motorie, di coordinazione e ritmo;
- rinforza le capacità relazionali.
Il gruppo è aperto a persone di tutte le età e in qualsiasi condizione psicofisica.
COSTO: tot. €125 per il percorso di 5 incontri
QUANDO: 3, 10, 17, 24 giugno e 1 luglio alle ore 19:15 (il corso viene attivato con un minimo di 4 persone)
DOCENTE: dott.ssa Ilaria Bastoni
SOUL COLLAGE ® – LABORATORI

Propongo un laboratorio di tre ore che ripeterò l’8, il 9 e il 22 Giugno in orari diversi così da fornire
possibilità differenti a chi vuole ritrovare il piacere di creare con le immagini, le forbici e la colla e di
lasciarsi guidare dall’intuito e dal piacere del gioco.Tre incontri per ritrovarsi assieme, per ritornare a lasciar andare le regole, per non dare spazio ai pensieri
e alla mente, ma per creare nuove carte con leggerezza e con il piacere della condivisione.
Faremo un viaggio immaginario alla ricerca dell’Isola del Tesoro per scoprire nuove vie da percorrere
senza seguire schemi e programmi, ma lasciandoci trasportare dai venti della creatività.Vi aspetto con gioia.
Ludovica
COSTI: 30€ a singolo laboratorio
QUANDO: 8, 9 e 22 giugno
DOCENTE: dott.ssa Ludovica Gianfilippi
A presto: Staff Postural Motion®
RECENSIONE SU GOOGLE:
RACCONTA LA TUA ESPERIENZA CON POSTURAL MOTION®

Replay riunione del 21 gennaio 2021
Partecipa alla lezione di Natale: lunedì 21 dicembre alle 19:30
Per festeggiare insieme il Natale (virtualmente) abbiamo organizzato una fantastica lezione gratuita. Lunedì 21 dicembre alle 19:30 collegati sulla piattaforma Zoom attraverso il link che riceverai dopo l’iscrizione. Sarà una lezione dove uniremo i benefici delle nostre tre proposte di gruppo: Posturale per liberare muscoli ed articolazioni, Pilates per il controllo e la propriocezione ed infine Yoga per l’armonia e l’unione mente-corpo.

La lezione dura circa un’ora e mezza ed è adatta a tutti! Ti servirà solo tanto entusiasmo, un tappetino ginnico può esserti comodo (ma non necessario) ed un calice per il brindisi finale.
ISCRIVITI NELLA NOSTRA AREA FORMAZIONE ED EVENTI
Aggiungi la lezione al carrello e termina l’acquisto inserendo il coupon omaggio NATALE riceverai la mail con il link di accesso alla diretta!
Cogliamo l’occasione per augurarvi buone feste e per ricordarvi che tutti i servizi individuali proseguono regolarmente, mentre tutte le attività di gruppo sono attive on-line!
ti aspettiamo
Staff Postural Motion®
LIVE TALK CON L’ESPERTO: eventi divulgativi gratuiti on-line su salute, benessere e stile di vita
Postural Motion® ed il suo staff di collaboratori è lieta di presentarvi la prima edizione del progetto LIVE TALK CON L’ESPERTO, una serie di eventi divulgativi (al momento esclusivamente on-line) in cui in modo semplice, chiaro e lineare andremo ad affrontare strategie pratiche ed informazioni utili per rimanere in salute e vivere meglio.
Tutti gli eventi sono GRATUITI e condotti da esperti appassionati della loro disciplina. Sono aperti a tutti senza prerequisiti e competenze particolari. Che cose otterrai da questi incontri:
- Informazioni
- Competenze
- Strategie
- Soluzioni
- Spunti di riflessione

I prossimi webinar live: (ISCRIVI AL PRIMO EVENTO CLICCANDO SUL LINK! https://event.webinarjam.com/register/38/m2nrvs7x)
- MERCOLEDÌ 25 NOVEMBRE 20:30 – Andrea De Agostini (Posturologo) & Mariaconcetta Cariello (Biologa Nutrizionista) “Conosci la Terapia Integrata: tra Posturologia Clinica e Nutrizione PNEI” (ISCRIVITI AL PRIMO EVENTO CLICCANDO SUL LINK! https://event.webinarjam.com/register/38/m2nrvs7x)
- MERCOLEDÌ 2 DICEMBRE 20:30 – Nicole Franchi (Terapista) & Elisa Bernazzani (Chinesiologa) “Gravidanza: vivi al meglio il cambiamento con maggiore consapevolezza” (ISCRIVITI AL SECONDO EVENTO CLICCANDO SUL LINK! https://event.webinarjam.com/register/41/lpolvcyk)
- GIOVEDÌ 10 DICEMBRE 20:30 – Paola Bellicchi (Trainer) & Irene Rigoldi (Osteopata) “Correre è sinergia tra struttura e funzione nel movimento” (ISCRIVITI AL TERZO EVENTO CLICCANDO SUL LINK! https://event.webinarjam.com/register/40/xqlwnumr)
- MERCOLEDÌ 16 DICEMBRE 20:30 – Ilaria bastoni (Psicologa) “Allenare la mente: connessioni mente-corpo e tecniche di visualizzazione” (ISCRIVITI AL QUARTO EVENTO CLICCANDO SUL LINK! https://event.webinarjam.com/register/42/7wm2ri7g)
- MERCOLEDÌ 23 DICMEBRE 20:30 – Marco Gagliotta (Terapista) “AAC Smart Assesment: un modello di valutazione dinamica in Comunicazione Aumentativa Alternativa” (ISCRIVITI AL QUINTO EVENTO CLICCANDO SUL LINK! https://event.webinarjam.com/register/43/4q8o1uxo)
Ti aspettiamo on-line, Staff Postural Motion®
(info al 347 24 28 865 o info@posturalmotion.it)
Cambiamenti, novità e proposte post nuovo Dpcm
Il periodo che stiamo attraversando è ricco di incertezze e cambiamenti spesso repentini. Dobbiamo quindi allenarci alla flessibilità ed alla capacità di trovare soluzioni funzionali a questo delicato momento. L’ultimo Dpcm di domenica 25 ottobre ha imposto misure più stringenti per arginare il dilagare del contagio da Covid-19. Le nuove disposizioni ci portano alla sospensione temporanea (fino al 24 novembre 2020) delle nostre attività di gruppo: Pilates, Posturale e Yoga. Proseguono in modo invariato tutti i servizi individuali. CORSI DI GRUPPO Stai frequentando i nostri corsi di gruppo? Nessun problema, il tuo percorso è stato “congelato” e le lezioni non svolte a causa del Dpcm le potrai recuperare alla fine del percorso o convertirle in un Voucher da spendere nei nostri servizi (corsi di gruppo 2021/2022 o terapie individuali di Posturologia). Vuoi continuare il tuo percorso a svolgendo le lezioni a distanza? Abbiamo pensato a questa soluzione per te! Mantieni i risultati raggiunti e rimani in salute direttamente a casa tua: 4 SETTIMANE DI LEZIONI ALL INCLUSIVE IN DIRETTA SU ZOOM dal 29 ottobre al 24 novembre. |
4 SETTIMANE DI LEZIONI IN DIRETTA: 7 lezioni a settimana, a soli 6€ a lezione! Ma per chi è già iscritto ai corsi e alla newsletter vogliamo fare di più: SCONTO DEL -65% E IN OMAGGIO IL NOSTRO VIDEO CORSO “8 lezioni per un benessere dalla testa ai piedi!” del valore di €49! Valore complessivo dell’offerta: |
Partecipa a tutte le lezioni che vuoi direttamente da casa tua! PILATES: lunedì alle 10:30 e martedì alle 19:00 POSTURALE: martedì alle 10:30, giovedì alle 18:30 e alle 19:30 YOGA: lunedì alle 19:00 e venerdì alle 10:30 |
Staff Postural Motion® info@posturalmotion.it 347 24 28 865 www.posturalmotion.it |
LA POSIZIONE NEUTRA NEL PILATES
Il Metodo Pilates insegna ad essere consapevoli del proprio corpo, non solo durante l’esecuzione gli esercizi, ma in tutte le condizioni di vita. Essere consapevoli della posizione neutra in ogni situazione, soprattutto in condizioni di sforzo, aiuta a diminuire la percentuale di infortunio causata da movimenti sbagliati.
> Ma… Cosa è la posizione neutra?
La posizione neutra indica come mantenere la colonna nella sua posizione fisiologica, con una leggera curvatura in zona lombare, e come deve essere sistemato il bacino, per aiutare la colonna ad assorbire meglio gli “shock” che arrivano dall’esterno.
Durante gli esercizi, un’adeguata posizione neutra permetterà di sollecitare i muscoli stabilizzatori, evitando eventuali stress alla schiena e aiutando a mantenere un corretto allineamento posturale.
Come Possiamo trovarla?
Prima di iniziare gli esercizi bisogna dedicare molto tempo a ricercare la posizione neutra.
Fasi per la ricerca della posizione neutra:
1) Pancia Piatta. Retroversione del bacino. “Posizione Imprint” del Pilates.
Spingere il tratto lombare verso il pavimento immaginando di portare l’ombelico verso la colonna. In questa posizione la colonna vertebrale si allunga sul tappetino.
2) Schiena inarcata. Anteroversione del bacino.
Sollevare da terra la zona lombare immaginando di voler far passare sotto la schiena un oggetto non molto grande.
3) Posizione neutra.
Mantenere la parte alta del dorso leggermente sollevata dal pavimento, creando uno spazio sufficiente a fare passare un dito mignolo.
Questa posizione permette un corretto allineamento delle vertebre lombari e miglior distribuzione del carico su tutti i dischi intervertebrali.
“La cosa più importante non è ciò che stai facendo, ma come lo fai.”
[Joseph Pilates]
A cura di dott.ssa Elisa Bernazzani