Non fermare il benessere! Hai l’opportunità di estendere la durata dei corsi per tutto maggio e fine alla fine di giugno.
Un altro interessante modo di sfruttare queste lezioni extra è provare corsi nuovi in vista della nuova stagione 2022/23 che inizierà a settembre
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La nostra proposta:
PILATES
Muoversi in economia, grazia, equilibrio.
Il Metodo Pilates rappresenta un’attività motoria adatta a tutti, finalizzata al miglioramento dell’armonia e fluidità dei movimenti. L’obiettivo è rendere le persone consapevoli di sè stesse, del proprio corpo e della propria mente. Le lezioni, della durata di 50 minuti, si svolgono a corpo libero e con piccoli attrezzi studiati appositamente per incrementare la stabilità, la forza, l’elasticità ed il controllo.
Benefici:
- Presa di coscienza del proprio corpo
- Flessibilità ed ampiezza dei movimenti
- Incremento della forza e della resistenza muscolare
- Miglioramento della Postura
- Stabilità e controllo della colonna vertebrale
Orari:
- lunedì: 10:00 – 11:10 – 13:00
- martedì: 17:20 – 18:30 – 19:40
POSTURALE
Efficienza muscolo articolare.
Il corso è creato dall’unione di tecniche e metodi diversi, utilizzando i migliori strumenti di lavoro per un’azione ottimale, precisa e profonda. La finalità è quella di agire sulle cause alla base dei principali problemi muscolo-articolari (mal di schiena, cervicale, dolori alle anche e ginocchia, artrosi alle mani, ecc.) migliorando inoltre la rigidità delle articolari e l’efficienza nei movimenti.
Benefici:
- Riduzione dei dolori
- Recupero della corretta mobilità articolare
- Miglioramento di Postura, stabilità ed equilibrio
- Ottimizzazione della respirazione
- Efficienza del sistema circolatorio
Orari:
- martedì: 10:00 – 11:10 – 13:00
- mercoledì: 18:30 – 19:40
- giovedì: 10:00 – 11:10 – 17:20 – 18:30 – 19:40
YOGA
Unione della dualità tra mente e corpo.
Un’antica disciplina orientale che fonde i benefici corporei con quelli mentali, emotivi e spirituali. L’obiettivo è portarci a una consapevolezza profonda e ad un benessere corporeo ed emotivo. Yoga significa unione tra mente e corpo che, sul tappetino, si sostengono e si nutrono a vicenda. Si crea così un nuovo equilibrio, scomparsa delle tensioni corporee, aumento di elasticità e tono muscolare.
Benefici:
- Connessione mente-corpo
Riduzione dello stress - Miglioramento dello stile di vita
- Gestione o controllo della respirazione
- Aumento di scioltezza, forza e resistenza
Orari:
- lunedì: 17:20 – 18:30 – 19:40
- Mercoledì: 13:00
PM-EVOLUTION 10- 18 ANNI
Migliora la Postura e muoviti al meglio mentre cresci.
La moderna Posturologia Clinica incontra le tecniche di allenamento specifiche per sviluppare correttamente gli Schemi Motori di Base e le Capacità Motorie. Il corso si rivolge a ragazzi e ragazze con età compresa tra i 10 ed i 18 anni. La finalità è prevenire e trattare i disordini posturali (iperlordosi, ipercifosi, scoliosi, piede piatto, ginocchio varo/valgo, ecc.) e sviluppare al meglio tutte le abilità motorie di base necessarie per muoversi al meglio, allontanando infortuni e dolori muscolo-articolari.
Benefici:
- Prevenzione delle principali patologie muscolo-scheletriche in età evolutiva (10-16 anni)
- Miglioramento della Postura
- Riduzione dei dolori e degli atteggiamenti viziati legati alla “vita da studente”
- Sviluppo delle capacità motorie: coordinazione, equilibrio, forza, ecc.
- Aumento della percezione del proprio corpo
Orari:
- mercoledì: 16:10 – 17:20
Staff Postural Motion®
info@posturalmotion.it
347 24 28 865 dott. Andrea De Agostini
